01 / MOVER
Yoga dinámico
con elementos
Trabajamos con tacos, bolster y cintos para explorar el movimiento, mejorar la alineación y desarrollar fuerza de manera consciente.
Yoga en Lanús Oeste y Valentín Alsina
Yoga, presencia, movimiento y percepción.
Vení a probar qué aparece cuando te movés de otra manera.
Quiero probar una clase →mover
· respirar ·
investigar
· respirar ·
investigar
Experiencia para
acompañar tu práctica.
Hace más de 15 años que enseño yoga. Mi formación incluye especializaciones en Yoga Terapia, Hatha Yoga y Yoga Dinámico, además de formación específica en Yoga Prenatal. Cada recorrido nutre una manera de enseñar atenta, precisa y cercana, para acompañar distintas búsquedas a través de la práctica.
Yoga dinámico
02 / RECUPERAR
Yoga
terapéutico
Una práctica más suave y terapéutica que invita a la recuperación y se adapta a las necesidades de cada persona. Puede ser para adultos mayores y para personas con patologías de columna, con un abordaje gradual y cuidado.
03 / TRANSITAR
Yoga
prenatal
Un acompañamiento concreto para moverte y prepararte durante el embarazo, respetando lo que cambia en cada etapa. Recursos de esferodinamia, registro del suelo pélvico, respiración y posturas para el trabajo de parto.
Tu cuerpo no es un problema para corregir.
Es un territorio para conocer. En clase investigamos con atención y herramientas precisas. A veces hay esfuerzo. A veces hay pausa. Siempre hay una invitación a salir de automático.
Yoga prenatal
Cada trimestre trae una pregunta distinta.
La práctica se adapta a los cambios de tu cuerpo y a las necesidades de cada momento, con recursos para moverte, respirar y prepararte con confianza. Incluye esferodinamia, trabajo de suelo pélvico y posturas para el trabajo de parto.
Primer trimestreEscucha del cuerpo · respiración · movimientos suaves y conscientes
Segundo trimestreMovilidad · fortalecimiento · posturas adaptadas · confianza
Tercer trimestreAlivio y descanso · apertura · preparación para el nacimiento
Dos lugares para encontrarnos
Elegí tu esquina.
Lanús Oeste
A pocas cuadras de la estación de Lanús.
Valentín Alsina
Un espacio para practicar y compartir en comunidad.